MAIKO AKUTAGAWA blog: 【緊急告知】1泊2日ヨガ・リトリートin軽井沢

早いもので、もう6月ですね!!

6月といえば、私が自宅スペースを開放して完全メンバー制ヨガクラスを始めてから、丸1年になります。

自分で初めて主宰するレギュラーヨガクラスということもあり、右も左もわからず至らないところが多々あったと思います・・・ですが、こうして1周年を迎えられたのは、本当に本当に、いつも通ってくれているみんなのおかげです。

こうして継続的に、1人1人の身体と心にじっくり向き合うことで、教えているというよりも、むしろ私がいつも学ばせてもらうことばかり。

せっかくの1周年なので、何か記念イベントをと思い、リトリートを開催する運びとなりました。
場所は、以前も開催させて頂いたことのある、軽井沢。

今回も、私のマクロビオティックの師でもある大久保千和子先生の寛大なるご厚意で、
素晴らしい施設で開催させて頂くことが決まりました。
千和子先生、いつも本当にありがとうございます。

実は、今回のリトリート、うちのクラスメンバー限定にしようかと思っていたのですが、
メンバーと話し合いながら計画を立てているなかで、本当に素晴らしい企画内容になったので、やはり一般の参加者も募ることにしました!!

ただし、メンバーが優先枠となるので、一般公募は5名限定とさせて頂きます!!
というわけで、日にちが迫っていますので緊急告知です。

Living Space AMRITA Happy 1st Anniversary
YOGA Retreat in 軽井沢

【日時】
6月22(土)～23日(日)1泊2日

【宿泊施設】
グランドエクシブ軽井沢

【持ち物】
・ヨガマット
（※1泊2日レンタル￥500‐。数に限りがありますのでご了承下さい）
・宿泊分の着替え
・ヨガウエア（※コインランドリー有り）
・日焼け止め（※必要な方のみ）

【参加費】
３７,０００円
―参加費に含まれるもの―

・宿泊代

・食事代(1日目夕食/2日目朝食)

・大浴場露天風呂

・ヨガクラス（5クラス計10時間）

・スポーツ施設ジェネシス使用料（室内プール含む）

・入浴やプールで使用するバスタオル・アメニティ）

※交通費は含まれません。

【支払方法】
銀行振込（※振り込み先はご予約確認メールにてお知らせいたします）

【キャンセルポリシー】
・コース開始日の7日前以降：キャンセル料３０％
・コース開始日の3日前以降：キャンセル料５０％
・コース開始日の前日：キャンセル料１００％

【参加申込方法】・必要事項を明記の上、こちらに送信して下さい。
（※レンタルマットが必要な方、お車でお越しの方は、明記して下さい）
・予約確認メールが3日以内に届きます。
（※3日を過ぎてもメールが届かない場合は、再送をお願いいたします）
・受付完了メールが届いてから2週間以内に参加費のお振り込みを済ませて頂き、正式に申し込み完了となります。
・その他ご質問やお問い合わせも受け付けいたします。

【アクセス】
こちらをクリック

【タイムスケジュール】

■1日目:6月22日（土）

12:00～12:15　【受付】オリエンテーションなど

12:30～12:45　【ヨガクラス】芥川舞子によるヨガデモンストレーション
12:45～14:30　【ヨガクラス】アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス

14:30～17:00　【ヨガクラス】アサナを超えたアシュタンガヨガ
17:30～19:30 【夕食】中華料理レストラン「翆陽」
20:00～21:00 【自由時間】入浴など
21:00～22:00　【ヨガクラス】ヨガ・クリニック

■2日目:6月23日（日）
6:00〜8:00　　【ヨガクラス】アシュタンガヨガマイソールクラス
8:30～9:30　　【朝食】日本料理「花木鳥」
9:30～10:30 　【自由時間】入浴など
11:00　　　　　　【チェックアウト】
11:00～13:00　【ヨガクラス】森林浴ディープリラクゼーションヨガ（森林の中でヨガ）

13:00～　　　　【自由時間】軽井沢散策など、その後各自解散

【ヨガクラス概要】

■アシュタンガヨガとは・・・
呼吸と動作を連動させながら、流れるように行うヨガです。現在パワーヨガと呼ばれる流派の原点とも言えます。
詳細は、こちらをご参考に。

・AYRI（アシュタンガヨガリサーチインスティテュート）
※本部のHPです。
・IYC(インターナショナルヨガセンター)
※アシュタンガヨガの日本における第一人者ケンハラクマ先生のスタジオHPです。

■フルプライマリーレッドクラスとは・・・
講師の誘導に合わせて、全員で動くクラス。ほとんどのヨガスタジオで実施されている、最もポピュラーな練習スタイルです。ポーズの順番や流れがわからない人は、覚えるのに適しているクラスと言えます。

■マイソールクラスとは・・・
講師の誘導はなく、自分のペースで各自練習するクラス。実は、この練習スタイルがヨガにおいて最も伝統的な練習法と言えます。自分のペースで、無理なく実施できます。

■アサナを超えたアシュタンガヨガとは・・・
アサナ（ポーズ）の練習は、ヨガのほんの一部分です。日常的にヨガを実施するにはどうしたらいいか、また、呼吸法や瞑想法などのエネルギーワークを取り入れて、アサナ以外の練習を深めます。

■ヨガ・クリニックとは・・・
身体の悩み、心の悩みなどをクリアにするディスカッション。
その人それぞれに合わせたヨガ的な措置で、さまざまな問題点を解消します。

■森林浴ディープリラクゼーションヨガとは・・・
森林の中で、セルフマッサージ感覚で行えるアサナを実施。自然のエネルギーを取り入れて、心身の疲れを癒し、チャージします。

【お部屋について】
定員5名のお部屋【７７．２ｍ2】を、4名で宿泊して頂くこととなります。
（※お友達と一緒のお部屋をご希望の方は、その旨をご予約時に明記して下さい）

※宿泊の関係上、今回のリトリートは女性限定とさせて頂きます。
※プログラム内容は、都合により多少変更する場合があります。
※ヨガ初心者の方やインストラクターの方、どなたでもご参加頂けます。

【2011年に行われたリトリートの模様】